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先日取材がありました★

先日、取材があり、お料理を撮影していただきました。

20130219

放送予定は、

平成25年3月16日(土) 夕方 6:30~
テレビ愛知 『遊びに行こっ!~旅するTV ホトチャンネル』 です。

カットになっていたら残念ですが・・・
お楽しみに。
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2013年2月21日(木)の夕日

201302211722
2月21日(木)の夕日ですmoblog_9ff5800f.gif

午後5時22分、ロビーより撮影しました。


いつの間にか古山の右側に沈むようになりました。

日が長くなり、季節を感じる瞬間でもあります。

春は近いですね。


釣り情報(?!)

最近、釣り情報の更新ができなくてすみません(T-T)

海がこのような状況で、オーナーも漁に出られない日々が続いています。

20130213

新鮮魚貝は生簀にございますので、ご安心を

ちょこっと調べ隊 第7回 菜の花の栄養について

ちょこっと調べ隊 第7回は、今が旬の菜の花の栄養について調べてみました。

インターネットで調べたものです。

『へぇー』と思っていただけたら嬉しいです。


■□■ ちょこっと調べ隊 第7回 菜の花の栄養について ■□■ 

菜の花はアブラナ科の、とても栄養価の高い緑黄色野菜です。
夏から秋にかけて葉、茎、根に養分を蓄えその養分をもとに冬を乗り切り、さらに早春に芽を出します。蕾には花を咲かせるための養分がぎっしり詰まっているので、この蕾ごと食べる菜の花は栄養満点なのです。


主な栄養素はβカロチン、ビタミンB1・B2・C、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維、等豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。
菜の花に含まれるビタミンCはほうれん草の約3倍、ニラの約5倍です。
ビタミンCは白血球の働きを良くして免疫力を高め、風邪やガンの予防に役立ちます。
また、カロチンやビタミンCは、お肌を美しくする効果もあります。
βカロチンはピーマンの約5倍、カルシウムはほうれん草の約3倍。
鉄分はニラの約4倍含まれており、貧血気味の方には積極的に食べていただきたい食材です。
また体内の塩分バランスを保つカリウムも豊富で、高血圧の予防や治療中の方の食事に大変向いてます。

その他にも、わさび・大根・キャベツ等のアブラナ科の野菜に含まれる辛味成分「アリルイソチオシアネート」が菜の花にも含有し、発ガン性物質の働きを阻止して、異常をきたした細胞の増殖を抑える働きがあると言われ、ガン予防・血栓防止に役立ちます。


● 選び方
つぼみがしまっていて、花が開いていないもの、茎の切り口が瑞々しく、中まで鮮やかな緑色のものを選びましょう。中が白っぽくなっているものは鮮度が落ちています。

●調理のポイント
豊富に含まれるビタミンCは、水溶性ですので、茹ですぎたり、水にさらし過ぎないようにしてください。油で手早く炒めるなど、油脂と一緒に食べることでカロチンの吸収率を高めることができます。和え物、煮びたし、吸い物、炒め物など、ちょっとほろ苦い春の味は様々な調理法で楽しめます。

● 保存法
その日のうちに食べないものは、湿らせた新聞紙かキッチンペーパーに包んで、冷蔵庫の野菜室に保管すれば2~3日は日持ちします。さっとゆでたものをラップにくるんで冷凍すると長期間保存可能です。


最近ではハウス栽培により年中あらゆる食材を手にすることができますが、春先に出回る菜の花のような春野菜は四季の中でも一番栄養価が高く、季節も感じることができる野菜です。春の香りを堪能しながら栄養価の高い菜の花をたっぷりと摂りましょう。

(インターネットより抜粋)

■□■ ■□■ ■□■ ■□■


nanohana

3月までの期間限定!にて渥美半島菜の花まつり開催中です。

だけでなく、食べてもおいしい栄養たっぷりの菜の花を味わいにいらしてくださいね。

ブログ1周年★

いつも訪問ありがとうございます。

2013年2月11日をもちましてブログ1周年となりました。

これも皆様のおかげですありがとうございます。

そして、これからも応援よろしくお願いいたします

ほっこり鍋プラン♪

本日の東愛知新聞にて 『ほっこり鍋』 取り上げていただきました
ご予約はこちら旬菜海鮮鍋プラン

20130209.jpg

当館では、菜の花期間限定にて『旬菜海鮮鍋プラン』をご用意しております。

菜の花まつりを楽しんだ後は、鍋料理で心も体もほっこりしてくださいね。

ご予約はこちら旬菜海鮮鍋プラン



期間限定といえば、こちらも3月までの期間限定にて、

『ふぐ料理プラン』も承っております。

ふぐ料理プランのネット販売は、現在都合により中止いたしております。
お電話にてお問い合わせください。
0531-35-6525

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